Ныряй в моноласте с Triton`s в Волгограде

DYN (динамическое апноэ в моноласте) - фридайвер плывет в горизонтальном положении под водой на задержке дыхания с дополнительным приспособлением, которое придает ускорение, моноластой.

Моноласта - тип ласт, который представляет собой единую конструкцию “русалочий хвост”. Моноласта приводится в движение двумя ногами одновременно. Ее использование в плавании является подражанием плаванию дельфинов. Эта техника эффективна в скорости и естественна.

Во время передвижения под водой в моноласте у фридайвера задействовано все тело. Активно работают мышцы спины, ног, пресса. Укрепляется мышечный корсет центральной части тела, улучшается координация.

Плавание в моноласте на задержке дыхания требует тщательной подготовки.

Это один их этапов совершенствования техники фридайвинга.

Начинать тренировки в моноласте самостоятельно профессионалы не рекомендуют.

Тренеры по фридайвингу в Волгограде начинают постановку техники у новичка со специальных упражнений на выносливость для мышц спины, ног и брюшного пресса. Работа в моноласте без достаточной натренированности этих частей корпуса чревата травмами позвоночника. Наставники Triton`s разрабатывают для этого этапа подготовки фридайверов индивидуальную программу тренировок, которая поможет усовершенствовать технику плавания и сократить энергозатраты.

5 фактов о моноласте

1. Этот спортивный инвентарь изобретён и производится в России.
2. Моноласт впервые был изготовлен инженером, инструктором подводного плавания В. Суетиным. Он предназначался для съёмки подводного любительского фильма “Девочка и море”.
3. В 1970 г. на Чемпионате Европы по плаванию в ластах, мастер спорта СССР Надежда Турукало в моноласте взяла “золото”. А моноласт стал неотъемлемым инвентарем в скоростном подводном плавании.
4. Качественный моноласт изготавливается вручную индивидуально под антропометрические характеристики спортсмена.
5. Моноласта дает возможность разогнаться под водой до 8 км/час.

Одна из разработок в этой области принадлежит чемпиону мира по фридайвингу Алексею Молчанову, уроженцу Волгограда. Называется Моноласта Molchanovs F1. Разработка предназначена для фридайверов и дает возможность плавать с максимальным комфортом, не теряя при этом в скорости.

Резиновые калоши моноласта Molchanovs F1 имеют особый угол атаки, который помогает перенести часть нагрузки с мышц ног на мышцы спины.

Калоши с основной частью - пластиной, соединяет клин из губчатой резины.

Благодаря этой конструкции движения фридайвера под водой более мягкие и расслабленные.

Сама пластина изготавливается из стеклотекстолита. Моноласта Molchanovs F1 изготавливается вручную.

Существует множество модификаций моноласт. Но подбираются они индивидуально с учетом физической подготовки веса, достижений и целей фридайвера.

Что мы делаем на тренировках DYN с Triton`s

• Учимся разогревать мышцы перед использованием моноласты.
• Отрабатываем технику плавания с короткими ластами в бассейне.
• Отрабатываем технику погружения на задержке дыхания с моноластой.
• Отрабатываем технику плавания в моноласте.

Плавать, как дельфины. Почувствовать себя частью великой водной стихии. Увидеть подводный мир своими глазами таким, каким его видели ныряльщики древности. Все перечисленное только малая доля возможностей фридайвера.

Все еще ищете спорт, который станет образом жизни? Тогда вам на тренировки по фридайвингу в Волгограде.

Хочется профессиональных достижений и побед во фридайвинге? Присоединяйтесь к единомышленникам - команде профессионалов Triton`s.

Только мечтаете познакомиться с фридайвингом?

Вот дисциплины, которые мы ещё тренируем в бассейне:

• STA - статическая задержка дыхания
• DNF - динамическое апноэ без ласт
• DYNB - динамическое апноэ в би-ластах

Вас ждет тренер Triton`s на ознакомительном занятии-тренировке.

Хватит мечтать о плавании подобно рыбам - пора действовать!

Фридайвинг с Triton`s в Волгограде ждет вас!