Рекреационный фридайвинг

Мы не созданы для жизни в подводном мире, но это не останавливало целые народы, которые жили у воды с древних времен. Подводный мир сначала стал для человека источником пропитания, а затем объектом исследований. Но только избранные могли видеть его красоту и гармонию, ведь единственная возможность полюбоваться глубинами была у тех, кто владел искусством перемещаться под водой, задержав дыхание.

Так начинался фридайвинг, подводное плавание на задержке дыхания, апноэ.

На сегодняшний день развитие апноэ идет по трем основным направлениям.

• Спортивный фридайвинг. Соревнования, нормативы, показатели на скорость и время. Горячее желание превзойти мировые рекорды.
• Фридайвинг для здоровья. Поклонники оздоровительного апноэ делают упор на всевозможные методики, которые улучшают состояние организма, поддерживают форму с помощью физических нагрузок и гипоксии. Тренируют навыки в управлении стрессом, повышения концентрации и внимания.
• Рекреационный фридайвинг выбрали те, кто в первую очередь получает удовольствие от процесса погружения, слияния с природой, это отдых и способ восстановления внутренней гармонии.

Мифы о рекреационном фридайвинге

Миф № 1. Заниматься фридайвингом могут только люди с физической подготовкой и значительным объемом легких.

Нет. Объем легких и накачанные мускулы не имеют ведущего значения. Даже напротив, чем больше объем мышц, тем больше кислорода требуется организму. Во время тренировок наставники строго контролируют набор мышечной массы у воспитанников.

Основной показатель — умение задерживать дыхание и пребывать в состоянии гипоксии. Этот навык достигается с помощью регулярных тренировок, во время которых ученик развивает свои базовые возможности.

Миф № 2. Фридайвинг — занятие для молодых.

Нет. Возраст также не имеет значения. Важно только желание человека и вера в свои силы.

Кстати, 23-х кратная чемпионка Наталья Молчанова из Волгограда, пришла в фридайвинг в 40 лет.

Миф № 3. Рекреационный фридайвинг — спорт для богатых, обучение проходит за границей и стоит дорого.

Нет. Чтобы начать тренировки вам понадобятся только секундомер и ваше упорство в достижении целей. Обучение, несомненно, платно. Но для этого вам не обязательно выезжать в экзотические страны. Наша команда Triton`s проводит обучение в Волгограде. Мы с учениками тренируемся в бассейне, который оборудован по олимпийским стандартам. Цены на обучение весьма лояльны.

Миф № 4. Для фридайвера важно уметь хорошо плавать.

Отчасти да. Умение плавать, это несомненный бонус. Но есть случаи, когда в фридайвинг человек приходит “с нуля”, не обладая навыками пребывания в воде, не имея опыта погружений. Это не повод отказать себе в удовольствии стать фридайвером.

Программа обучения выстраивается наставником индивидуально для каждого ученика. В данном случае в нее будут включены тренировки по плаванию.

Миф № 5. Фридайвинг только для абсолютно здоровых людей.

Состояние гипоксии, конечно, является нагрузкой на организм. Но, при этом улучшается кровоснабжение головного мозга, в кровь попадает больше кислорода, сердечной мышце его требуется на 30% меньше, повышаются иммунные и восстановительные силы организма.

Мы рекомендуем перед занятиями получить консультацию у терапевта.

Миф № 6. Рекреационный фридайвинг, это погружения “для себя”, поэтому не нужна специальная подготовка.

Нет. Как мы уже писали в начале статьи, человек не создан для пребывания под водой. Чтобы стать там “своим”, требуется физическая, психологическая подготовка, определенный объем знаний о морских обитателях и подводном мире. На тренировках по фридайвингу мы учимся задерживать дыхание, получаем навыки грамотного всплытия и погружения, расчета времени нахождения под водой, контроля эмоционального состояния.

Кстати, говорят, что именно фридайвинг дает человеку представление о том, что такое находиться в открытом космосе.

В общем, если вы находитесь в поисках необычных ощущений, выбираете увлекательное хобби, влюблены в морские глубины, то вам к нам!

Присоединяйтесь к тренировкам Triton`s в Волгограде.

Под руководством профессионалов сделайте свой первый шаг в подводный мир!